如何治療和避免前5名度假疾病

是的，休假疾病排名前五位-那些度假者和長期旅行者在出門時最討厭的那些疾病。

這是最好的治療方法 （更重要的是，避免） 這些假期樂趣破壞者，因此您可以盡可能多地度過您的時光。

可怕的五種常見旅行疾病

It doesn’t matter if you are travelling to New York for the weekend or on a 3-week adventure through Southeast Asia, being sick on vacation is never fun.

旅行時，您離開家中熟悉的環境，然後出去探索新的令人興奮的場所。不幸的是，環境的這些變化可能導致諸如日光照射增加，不熟悉的昆蟲/過敏反應以及氣候的劇烈變化等問題，這些問題削弱了我們的防禦能力。

即使是經常出行的旅行者也可能會發現自己患有“假期炎”的症狀。

當您的系統受到陌生或豐富的食物，不規律的進餐時間，飲酒量增加和性活動增加的打擊時，就會發生這種情況。這裡有一些技巧，可以幫助您在休假之前照顧好這些假期病，讓他們遠離家鄉。

1.胃部/胃腸道不適

沒有比旅行者腹瀉或其他腸道不適發作更快的旅程。無論是所謂的蒙特祖瑪的複仇還是土耳其小跑，僅限於您酒店的洗手間都不會花很多時間觀光。外國食物和水可能對人體的消化系統造成嚴重破壞，因此做好準備總是很有益的。

我們的旅行藥箱中的標準之一是速效止瀉藥 碘（洛哌丁胺）。如果您知道出行時常見的胃腸道問題，請考慮使用益生菌，例如 弗洛拉斯托爾 幫助預防和縮短與旅行有關的胃部不適的持續時間。建議您每天兩次，從旅行前四天，旅行中和旅行後四天開始。

2.曬傷

在您度假的第一天，沒有比被嚴重曬傷更令人煩惱的了。您很悲慘，您作為一個沒有準備的遊客脫穎而出。如果您要去某個知道自己會在陽光下度過很多時光的地方，請帶好您已經熟悉的防曬用品，這一點很重要。如果僅依靠本地可用的內容，則可能會遇到皮疹或無法及時找到所需的內容以防止燙傷。

在外面時，對嘴唇，面部和身體使用UVB和UVA防曬霜，別忘了戴帽子或涼爽的長袖子作為額外的保護措施。如果確實有太多的陽光，請包裝一瓶 蘆薈凝膠 或更好的是 利多卡因蘆薈凝膠 將有助於減輕痛苦。將瓶子放在冰箱或冷水下，以特別快速地釋放水。

3.昆蟲叮咬

只是我的運氣，這家熱帶酒店正被蜜蜂入侵！昆蟲的叮咬或st傷可能會令人煩惱或危及生命，具體取決於個體的反應。不幸的是，這些可能會發生在任何地方，並且很快會破壞美好時光。如果您對昆蟲叮咬有嚴重的過敏反應，請不要在緊急情況下忘記額外的Epi-Pen處方。將Epi-Pen筆放在隨身攜帶的行李箱中，以防止行李箱遺失或高度損壞。

對於較小的昆蟲叮咬或st傷，請攜帶OTC抗組胺藥 Benadryl（苯海拉明） will help reduce swelling and inflammation, but beware – it will make you VERY sleepy. 氫化可的松霜 在大多數度假勝地都可以買到，可以快速緩解蚊蟲叮咬或輕度皮疹引起的瘙癢。

4.頭痛/身體疼痛

您只有很短的時間，因此在寶貴的假期中盡可能多地鍛煉很重要。不幸的是，那是最有可能超越樂趣的時候。無論您的身體因過度放縱酒精而受傷，還是在斜坡上猛烈撞擊，旅行時帶上止痛藥都是一個好主意。

我最喜歡的頭痛藥之一是速效藥 BC粉 其中含有阿司匹林和咖啡因的止痛藥組合。對於肌肉和身體酸痛，抗炎產品如 布洛芬 或者 萘普生鈉 可以阻止通常與肌腱，肌肉和關節疼痛相關的腫脹。布洛芬也是一種發燒減少劑。

5.尿路感染

這是為女性和愛她們的人準備的。休假時的尿路感染（UTI）比其他任何時候都更為普遍。不保持水分和增加性活動使一些婦女比其他婦女更容易感染UTI。

對於已經知道自己可能患有泌尿道感染的女性，最好攜帶一種名為 半胱氨酸 在您的旅行袋中。我強烈建議您這樣做，因為它不僅可以通過鎮痛劑緩解UTI的疼痛，而且還可以使用一種抗菌劑來減緩感染的進展，直到您就醫為止。它也被認為是極好的預防藥物。

獎勵旅行提示！避免尷尬的“噴射膨脹”

並非專門針對旅行疾病，但是，如果您要飛往度假勝地，請務必做好準備，以防最經常發生的“噴氣式膨脹”。當身體因海拔增加而被迫處理增加的氣體量時（會發生這種情況，會發生這種情況（您飛行的高度越高，體內的氣體膨脹越多））。活性炭膠囊，例如 木炭帽，做雙重工作，以幫助吸收一些氣體量和異味。現在，只有您的同伴可以閱讀此提示！

快樂，健康的旅行！

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客座作家Rsa的Lisa Chavis和ChPT的Cheryl MacDonald 旅行藥劑師團隊，為您的所有旅行目的地提供專業的健康信息。健康小貼士，醫療旅遊和水療度假是我們的特色！

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